Veel dingen kunnen gas veroorzaken: stress, te veel eten of indigestie. Ongeacht wat de reden voor het opgeblazen gevoel in de buik is, het is echter duidelijk dat het nog steeds ongemakkelijk is om te verdragen. Hoe verlicht je de zwelling het makkelijkst? Er zijn specifieke tips om elk type zwelling te verlichten, inclusief de juiste behandeling voor elke welomschreven oorzaak.
Constipatie winderigheid
Als uw maag opgeblazen lijkt door constipatie, is uw dikke darm verzwakt. Obstipatie kan leiden tot de fermentatie van darmbacteriën. Deze genereren vervolgens gas en vervolgens een retourluchtstroom die de maag opblaast. Daarom heb je een opgeblazen gevoel.
Drink zwarte koffie om dit soort gas in de darm te verlichten. Opgemerkt moet worden dat alleen zwarte koffie je darmen kan stimuleren. Het toevoegen van meer melk kan de zwelling verergeren. Als je niet van koffie houdt, kun je ook wat aan lichaamsbeweging doen. Dit versnelt de hartslag en signaleert de dikke darm.
Zwelling door stress en angst
In dit geval zal je geest voor alles zorgen. Stress maakt je gevoelig voor het oprekken van de darmwand. Probeer dus eerst je gedachten te kalmeren. Oefening kan u helpen alle stress die u voelt te verlichten. Als dat nog niet genoeg is, kun je ook aan meditatie of yoga doen.
Als deze oplossingen echter nog steeds niet werken, is het ten zeerste aan te raden om een arts te raadplegen. Dan kan de arts een lage dosis antidepressiva voorstellen. Blijkbaar zouden antidepressiva darmcommunicatieproblemen kunnen genezen. Voordat u echter iets consumeert, moet u het advies van een arts inwinnen.
Winderigheid na een zware maaltijd
U kunt zich wat zwaar en ongemakkelijk voelen na het eten. Dit kan een teken zijn dat je maaltijd te groot was (maar niet altijd). Als deze zwaarte echter optreedt, ongeacht de oorzaak, blijft de behandeling voor verlichting hetzelfde. Kruidengeneeskunde is in dit geval inderdaad de beste oplossing.
Sommige planten helpen de ophoping van gas in de darmen te beperken. De bekendste planten zijn venkel, steranijs, koriander en komijn. U kunt deze kruidengeneesmiddelen ad hoc gebruiken, dat wil zeggen zodra uw buik gezwollen is. Als de zwelling echter aanhoudt, is genezing tussen 10 en 15 dagen ook mogelijk.
