Het planten van groenten in uw eigen tuin kan een geweldige manier zijn om ervoor te zorgen dat uw gezin voedzame, verse producten eet. U kunt de groenten kiezen die u graag eet en u kunt er zeker van zijn dat ze geteeld zijn zonder gebruik van pesticiden of herbiciden. U kunt ook geld besparen door uw eigen groenten te verbouwen, omdat u deze niet in de winkel hoeft te kopen. Je eigen groenten kweken kan ook een ontspannende, plezierige bezigheid zijn die het hele gezin bij elkaar kan brengen. Het kan een geweldige manier zijn om kinderen bij tuinieren te betrekken en ze te leren waar hun eten vandaan komt. Het planten van groenten in je eigen tuin kan een lonende ervaring zijn die je kan voorzien van heerlijke en voedzame producten.
7 groenten om in uw tuin te kweken
1. Tomaten
Tomaten zijn een ongelooflijk voedzame groente, boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. Ze zijn een geweldige bron van vitamine C, kalium en lycopeen.
Tomaten kunnen het beste in de zomer worden gekweekt en kunnen worden geoogst als ze felrood zijn. Het eten van tomaten kan het risico op hartaandoeningen, kanker en diabetes helpen verminderen.
2. Spinazie
Spinazie is een groene bladgroente die boordevol voedingsstoffen zit en wordt beschouwd als een van de gezondste groenten om te eten . _ _ _ _ Het is een geweldige bron van vitamine A , C en K , evenals voedingsvezels , magnesium , ijzer en calcium . _ _ _ _ Spinazie staat erom bekend de gezondheid van de ogen te helpen verbeteren , ontstekingen te verminderen en gezonde botten en tanden te ondersteunen .
Sp in ach wordt het best gekweekt tijdens de koudere maanden van het jaar , meestal tussen april en oktober . De oogsttijd voor spinazie ligt meestal tussen de 45 en 55 dagen na het planten , afhankelijk van de variëteit . Om van de beste smaak van spinazie te genieten , is het het beste om de bladeren te oogsten als ze jong , mals en klein zijn .
3. Wortelen
Wortelrots is een veelzijdige groente die op verschillende manieren kan worden gekweekt en het hele jaar door kan worden gegeten . Ze zitten boordevol essentiële vitamines en mineralen , waardoor ze een voedzame aanvulling op elk dieet vormen . Wortelrot is een geweldige bron van vitamine A , dat helpt om het gezichtsvermogen te verbeteren , en vitamine K , dat helpt de gezondheid van de botten te bevorderen . Daarnaast bevatten ze ook veel vezels , wat helpt bij het reguleren van de spijsvertering .
Wortelrot kan in elk seizoen worden gekweekt , maar kan het beste in het voorjaar worden geplant en in de zomer of herfst worden geoogst . Geef de wortelen bij het planten in het voorjaar veel zonlicht en water . _ _ _ _ Trek bij het oogsten de wortelen uit de grond wanneer ze een diameter van 2 tot 3 inch hebben , wat meestal ongeveer twee tot drie maanden duurt .
4. Boerenkool
Boerenkool is een ongelooflijk voedzame groente , met een breed scala aan gezondheidsvoordelen . _ _ Het is een goede bron van vitamine A , C en K en bevat veel antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen . _ _ _ _ Het is ook een geweldige bron van voedingsvezels en ijzer , waardoor het een heilzaam voedingsmiddel is voor een gezonde spijsvertering . Van boerenkool is ook bekend dat het helpt het cholesterolgehalte te verlagen en de gezondheid van het hart te verbeteren .
Boerenkool wordt het best gekweekt tijdens de koelere maanden lente en herfst . _ Het is een winterhard gewas , dus het kan lichte vorst en een beetje kou verdragen . _ _ _ Zorg er bij het planten voor dat de grond vruchtbaar en goed doorlatend is . Boerenkool kan worden geoogst als de bladeren hun volledige grootte hebben bereikt , meestal na ongeveer 50-65 dagen . _
5. Paprika's
Pepers zijn een veelzijdige en smaakvolle groente die elk gerecht een vleugje pit kan geven . _ _ _ Ze zijn een geweldige bron van vitamines en mineralen en bevatten veel vitamine C , E en A , evenals foliumzuur , kalium en vezels . _ _ _ _ _ _ _ Pepers zijn ook rijk aan antioxidanten , die het lichaam kunnen helpen beschermen tegen schade door vrije radicalen .
Pepers worden het best gekweekt in het warme seizoen , van het late voorjaar tot de vroege zomer . Ze kunnen direct in de tuingrond geplant worden nadat de kans op vorst geweken is . Paprika 's oogsten kan als ze de gewenste maat en kleur hebben , meestal als ze nog wat stevig zijn . _ _ Voor paprika 's die bewaard moeten worden , kunt u het beste wachten tot ze volgroeid en rijp zijn . _
6. Komkommers
Komkommers zijn een populaire zomergroente die heerlijk is voor salades , sandwiches en zelfs voor het inmaken . _ _ _ Ze zitten vol met antioxidanten , vitamines en mineralen die het immuunsysteem versterken , energie leveren en de spijsvertering verbeteren . _ _ _ _ Komkommers bestaan voor 95 % uit water , dus ze zijn een geweldige manier om gehydrateerd te blijven tijdens de hete zomermaanden . _ _ _ _
Het beste seizoen om komkommers te telen is de zomer . _ Door ze van april tot juni te planten , heb je genoeg tijd om te genieten van de vruchten van je werk . De komkommerplanten zouden na ongeveer 2 maanden oogstrijp moeten zijn en de komkommers kunnen worden geplukt wanneer ze hun volledige grootte hebben bereikt en wanneer de schil diepgroen is . _ _ _ _ Als de komkommers te lang aan de tros blijven hangen , worden ze te bitter . _ _
7. Kool
Kool is een kruisbloemige groente die overal ter wereld op grote schaal wordt verbouwd en geconsumeerd . _ Het is een uitstekende bron van vitamines , mineralen , voedingsvezels en antioxidanten . _ _ Kool is rijk aan vitamine C en vitamine K , die beide belangrijk zijn voor een gezond immuunsysteem , en het is ook een goede bron van vitamine B6 , foliumzuur en man ganese . _ _ _ _ _ _ _ Kool bevat ook zwavelverbindingen die ontstekingen kunnen helpen verminderen . _ _
Kool wordt het best gekweekt bij koel weer , dus het is het beste om in de late zomer tot vroege herfst te planten voor een oogst in de late herfst of vroege winter . Zorg er bij het oogsten van kool voor dat de kroppen stevig en strak zijn , want losse kroppen zijn niet zo smaakvol . Kool is op een koele , droge plaats enkele weken houdbaar . _ _ _
Bij het kweken van groenten in de tuin is het belangrijk om te onthouden om ze veel zonlicht en water te geven. Het is ook belangrijk om te onthouden om uw groenten indien nodig te bemesten. Verschillende groenten hebben verschillende soorten kunstmest nodig, dus zorg ervoor dat u onderzoek doet naar de specifieke behoeften van de groenten die u kweekt. Zorg er ten slotte voor dat u uw tuin regelmatig wiedt om te voorkomen dat onkruid uw groenten overneemt. Door deze stappen te nemen, bent u verzekerd van een succesvolle oogst van heerlijke, voedzame groenten.
