赤ちゃんが生まれたとき、私たちは「自分の身に起こる最も美しい出来事」だと思います。私たちは、赤ちゃんを目の保養にしています。その意味では、彼や彼女に悪いことが起こってほしくないのです。すべての親は、赤ちゃんが健康であることを望んでいます。しかし、今、特にこの危機的状況の中で、赤ちゃんの健康を維持するにはどうしたらいいのでしょうか？ここでは、そのヒントをご紹介します。
母乳
母乳は赤ちゃんにとってメリットしかありません。母乳には豊富な栄養素と抗体が含まれており、赤ちゃんの健康と最適な成長に大きく貢献します。最近では、幼少期に母乳の代わりに哺乳瓶で育てる母親が増えています。しかし、赤ちゃんにいつも健康でいてほしいと願うのであれば、これはあまり理想的ではありません。実際には、最初の6ヶ月間は母乳で育てることを強くお勧めします。
セルフメディケーションを避ける
赤ちゃんに違和感があるときは、小児科医のところに連れて行くことが大切です。赤ちゃんが病気になると、近所の人や家族、友人のアドバイスを受けがちな親御さんがいます。赤ちゃんの場合、セルフメディケーションは絶対に禁物です。この場合、自己投薬のリスクは大人の自己投薬よりも高くなります。赤ちゃんの健康を守るためにも、少しでも疑問を感じたらすぐに小児科医に相談してください。
赤ちゃんの睡眠
睡眠は、健康を維持し、良い気分でいるために何よりも重要です。これは、赤ちゃんにとっても同様です。睡眠が不足すると、身体的な面だけでなく、心理的な面にも影響が出てきます。赤ちゃんの睡眠を最適化するためには、ブルーライト（テレビ画面、電話など）を長時間浴びせないようにしましょう。また、決まった時間に寝かせるようにしましょう。最後に、赤ちゃんの部屋の温度を16～20℃に保つことが理想的です。
以上のように、赤ちゃんの健康を守るためには、睡眠の質を高め、適切な食事を与え、専門家の診断を受ける必要があります。もちろん、数え上げればきりがありませんが、この3つが赤ちゃんを健康に保つために最も重要なポイントで、食事、睡眠、健康です。
