親になること、特に母親になることは、この地球上で最も美しいことのひとつです。しかし、すべての母親が100％の時間を捧げたいと思っているわけではありません。働いているお母さんたちは、何をどうすればいいのか、子どもと仕事を同時にこなす方法がわからないことが多いです。そこで、ワーキングマザーとして充実した生活を送るためのヒントをご紹介します。
タスクのカレンダーを作成する
母親が家で充実した生活を送るためには、すべてがきちんと整理されていなければなりません。そのためには、家族のカレンダーを作り、それを守ることが何よりも大切です。また、家事に関しては、家族全員で分担して行うこともできます。
みんなで協力して、早く、上手に物事を進めましょう。また、子供が責任感を身につけるために、幼い頃から参加させることもできます。例えば、きれいな靴下を一か所に集めることなどを教えることができます。
さまざまなイベントのカレンダーを作成する
母親として、私たちはしばしば様々なことを一人で行なってしまうことがあります。保護者会や、子どもが参加しなければならない誕生日など、忘れてしまうこともあります。そのためには、家族のカレンダーが欠かせません。
毎週末、自分や子供が参加しなければならないイベントをまとめておく。家族全員で、一つ一つの出来事をポイントにしていく。誰がどのイベントに子供を連れて行くか？Xイベントのために、誰があれやこれやを買う責任があるのか？そうすれば、家族の生活がずっと楽になります。
オンラインショッピングと、事前の料理
家族の生活や仕事の合間には、きちんと買い物をする時間が取れないこともあります。その解決策は、オンラインで買い物をすることです。家族向けのフルーツと野菜のバスケットをお選びください。届けてもらうことで、時間を大幅に短縮することができます。
食料品を手に入れたら、すべてを事前に調理しておくようにしましょう。例えば、週末にすべての準備をして、料理を冷凍しておくことができます。赤ちゃんがいる場合は、あらかじめピューレを用意しておき、それを分けて冷凍しておきます。また、家族の食事をあらかじめ用意しておき、食事の時に温め直すこともできます。
外部の協力を得る
すべてのことを自分で管理してうまくやりたいと思っても、必ずしもそれが望ましいとは限りません。人間は誰でも、人生のどこかで助けを必要とします。乳母や家政婦、託児所やレジャーセンターなど、外部の力を借りることをためらわないでください。
外部の力を借りることで、家庭生活と仕事を両立させることができます。信頼できるベビーシッターや託児所に子供を預けることで、出社時に集中力を高めることができます。ストレスが減り、生産性が上がり、充実した日々を送ることができます。
自分のために時間を使う
自分のための時間を確保することも非常に重要です。ストレスを解消し、みんなを怒ったりしないようにするには、頭も体もすっきりさせるのが一番です。読書をする、おいしいコーヒーを飲む、散歩をする、ただ休むなど、少なくとも30分は自分の好きなことをする時間を作りましょう。
精神的な負担は、長い目で見れば葛藤や憂鬱の原因にもなるので、注意深く見守る必要があります。自分のために時間を使うことは、日常生活のペースから自分を解放し、気持ちを落ち着かせるために不可欠です。最も重要なことは、自分のために時間を使うことに罪悪感を持たないことです。これは皆のためになるのですから。
