Il momento della doccia è sempre considerato un momento di relax e un momento per ricaricarsi. Tuttavia, la doccia è ancora condivisa. C’è un grande confine tra chi ama una doccia calda e chi preferisce una doccia fredda. Quindi quale dovresti scegliere? In questo articolo, ti guideremo attraverso le differenze tra queste due scuole, nonché i vantaggi di ogni doccia, in modo che tu possa scegliere quella giusta.
La doccia calda e i suoi benefici
Per rilassarsi e distendersi
Se la doccia non supera i 38°C ei 39°C, può essere molto rilassante. Questo effetto si avverte immediatamente non appena il nostro corpo entra in contatto con l’acqua calda. Con questo in mente, rilascia qualsiasi tensione che possiamo sentire nei nostri muscoli. Pertanto, la doccia calda rilassa le contrazioni muscolari e allevia la rigidità.
Allo stesso tempo, la doccia calda rallenta anche il nostro respiro e ci fa respirare più profondamente. In questa situazione siamo indirettamente costretti a concentrarci sul nostro respiro, anche se significa dimenticare per un momento le nostre preoccupazioni quotidiane. Insomma, la doccia calda ci rilassa e ci rilassa.
Per pulire la pelle
Dovresti anche sapere che il calore ha effetti positivi sulla nostra pelle. In particolare, consente ai pori di espandersi. Questa azione si traduce in un rilascio più efficiente e nell’eliminazione di tutte le tossine dalla pelle. Insomma, una buona doccia calda deterge a fondo la pelle.
Allo stesso tempo, più i pori sono dilatati, meglio può penetrare la cura che applichiamo alla nostra pelle. Inoltre, le docce calde sono molto più efficaci nel rimuovere l’olio in eccesso e lo sporco dalla pelle. Ma anche se l’acqua calda è efficace, è necessario prestare attenzione alla sua temperatura. Quest’ultimo non dovrebbe essere troppo alto.
La doccia fredda e i suoi vantaggi
Per rafforzare e per un migliore consumo calorico
La doccia fredda è nota per essere tonificante e tonificante. Più specificamente, stimola e sveglia il nostro corpo per stimolare le fibre muscolari. Quindi, quando hai bisogno di rimetterti in forma per un giorno, non c’è niente come una buona doccia fredda. Inoltre, la doccia fredda favorisce la concentrazione.
Inoltre, se vuoi perdere peso o seguire una dieta dimagrante, la doccia fredda dovrebbe essere un buon alleato. In effetti, fare una doccia fredda fa molto per la perdita di peso consentendo al corpo di bruciare più calorie per riscaldarsi. Tuttavia, una doccia fredda non è una bacchetta magica per dimagrire. Deve essere associato all’attività fisica e ad una dieta sana ed equilibrata.
Per rafforzare il sistema immunitario
Quando fai una doccia fredda, più precisamente a una temperatura intorno ai 15°C, il tuo corpo produce automaticamente più globuli bianchi. Tuttavia, il compito principale di quest’ultimo è quello di difendere il nostro corpo da possibili aggressioni esterne. Quindi, facendo una doccia fredda, rafforzerai le tue difese immunitarie e proteggerai il tuo corpo da ogni rischio di aggressione esterna.
Tuttavia, una buona doccia fredda garantisce una migliore circolazione sanguigna nel nostro corpo. Di conseguenza, tutti gli organi del corpo sono meglio forniti di ossigeno a contatto con il freddo. Di conseguenza, gli organi sono meglio forniti di sostanze nutritive e funzionano meglio. Inoltre, una doccia fredda può migliorare notevolmente il benessere.
In breve, la doccia fredda e la doccia calda hanno i loro vantaggi. L’importante è ascoltare il proprio corpo e scegliere la temperatura più adatta a te. Se una doccia calda è la cosa migliore per te, fai attenzione a non superare i dieci minuti. Se invece una doccia fredda ti irrita, devi abituarti abbassando gradualmente la temperatura dell’acqua.
