Tutti su questa terra (beh, la maggior parte) gode di docce calde. Ci fanno sentire bene e rilassarci quando ne abbiamo più bisogno. Ma la doccia fredda è anche molto benefica per il nostro corpo. Scopri di seguito cosa può succedere se fai la doccia con acqua fredda ogni giorno.
Diventi più sano
Fare docce fredde influisce anche sul sistema immunitario. Il nostro corpo, infatti, considera la temperatura della doccia fredda come un attacco. Di conseguenza, reagisce e si protegge producendo più globuli bianchi. Tuttavia, la sua funzione è quella di proteggerci da vari attacchi esterni, inclusa l’infezione da virus. Di conseguenza, il nostro sistema immunitario viene rafforzato meglio. Insomma, fare una buona doccia fredda ogni giorno aiuta a combattere possibili infezioni.
Dormirai meglio
Inoltre, una doccia fredda favorisce anche il sonno. Più precisamente, quando dormiamo, la nostra temperatura corporea scende leggermente. Con questo in mente, se fai una doccia fredda prima di andare a letto, dormirai velocemente migliorando la qualità del tuo sonno. Al contrario, una doccia calda aumenta la temperatura corporea e favorisce un po’ più di eccitazione.
La tua pelle sarà più bella e più giovane
L’acqua fredda è anche molto benefica per la pelle. Più spesso fai la doccia con acqua fredda, più soda, liscia ed elastica sarà la tua pelle. La doccia calda, invece, tende spesso a seccare la pelle. In definitiva, fare regolarmente docce fredde migliorerà il tono della tua pelle. In sostanza, se vuoi rigenerarti per qualche anno, fai una doccia fredda tutti i giorni! Inoltre, l’acqua fredda previene anche la caduta dei capelli e la forfora.
Perderai grasso
Infine, fare una buona doccia fredda ogni giorno aiuta anche a bruciare i grassi. Se vuoi perdere peso, fai della doccia fredda il tuo migliore amico. Quando fai una doccia fredda, il tuo corpo cerca di riscaldarsi producendo più calore e bruciando energia. Tuttavia, se vuoi perdere peso, dovresti combinare una doccia fredda con un allenamento. Una doccia fredda da sola non basterà.
