Molte cose possono causare gas: stress, eccesso di cibo o cattiva digestione. Tuttavia, indipendentemente da quale sia la ragione del gonfiore addominale, è chiaro che è ancora scomodo da sopportare. Come allevia il gonfiore? Esistono consigli specifici per alleviare qualsiasi tipo di gonfiore, compreso il trattamento corretto per ogni causa ben definita.
Flatulenza da costipazione
Se il tuo stomaco appare gonfio perché hai problemi di stitichezza, significa che il tuo colon è indebolito. La stitichezza può portare alla fermentazione dei batteri intestinali. Questi poi generano gas e quindi un flusso d’aria di ritorno che gonfia lo stomaco. Ecco perché hai il gas.
Per alleviare questo tipo di gas nell’intestino, bevi caffè nero. Va notato che solo il caffè nero può stimolare il tuo intestino. L’aggiunta di più latte può peggiorare il gonfiore. Se invece il caffè non ti piace, puoi fare anche un po’ di attività fisica. Ciò accelererà la frequenza cardiaca e segnalerà il colon.
Gonfiore da stress e ansia
In questo caso, la tua mente si prenderà cura di tutto. Lo stress ti rende sensibile allo stiramento delle pareti intestinali. Quindi, prima prova a calmare i tuoi pensieri. L’esercizio fisico può aiutarti ad alleviare tutto lo stress che provi. Se ciò non bastasse, puoi anche fare meditazione o yoga.
Tuttavia, se queste soluzioni continuano a non funzionare, si consiglia vivamente di consultare un medico. Quindi il medico può suggerire antidepressivi a basso dosaggio. A quanto pare, gli antidepressivi potrebbero curare i problemi di comunicazione intestinale. Tuttavia, prima di consumare qualsiasi cosa, dovresti chiedere il parere di un medico.
Flatulenza dopo un pasto pesante
Potresti sentire una certa pesantezza e una sensazione di disagio dopo aver mangiato. Questo può essere un segno che il tuo pasto era troppo grande (ma non sempre). Tuttavia, se si verifica questa pesantezza, indipendentemente dalla causa, il trattamento per il sollievo rimane lo stesso. In effetti, la medicina erboristica è la soluzione migliore in questo caso.
Alcune piante aiutano a limitare l’accumulo di gas nell’intestino. Le piante più famose sono il finocchio, l’anice stellato, il coriandolo e il cumino. Puoi usare questi rimedi erboristici ad hoc, cioè una volta che la tua pancia è gonfia. Tuttavia, se il gonfiore persiste, sono possibili anche guarigioni tra i 10 ei 15 giorni.
