La hinchazón puede ser causada por muchas cosas: estrés, comer demasiado o mala digestión. Sin embargo, no importa cuál sea el motivo de la hinchazón del vientre, está claro que sigue siendo incómodo soportarlo. Entonces, ¿cómo aliviar la hinchazón? Hay consejos específicos para aliviar cada tipo de hinchazón, incluido cómo tratar adecuadamente cada causa bien definida.
Hinchazón por estreñimiento
Si tu abdomen parece hinchado porque tienes problemas de estreñimiento, significa que tu colon está debilitado. El estreñimiento puede resultar en la fermentación de bacterias intestinales. Estos luego crearán gas y, por lo tanto, reflujo de aire que inflará el abdomen. Esta es la razón por la que experimentas hinchazón.
Para aliviar este tipo de hinchazón intestinal, bebe café negro. Cabe señalar que solo el café negro puede estimular tu intestino. Agregar más leche puede empeorar la hinchazón. Por otro lado, si no te gusta el café, también puedes hacer algo de actividad física. Esto acelerará tu frecuencia cardíaca y le indicará a tu colon.
Hinchazón por estrés y ansiedad
En este caso, es tu mente la que se encarga de todo. El estrés te volverá sensible al estiramiento de las paredes intestinales. Entonces, lo primero que debes hacer es tratar de calmar tus pensamientos. Gastar en deportes podría ayudarte a liberar todo el estrés que estás sintiendo. Si eso no es suficiente, también puedes hacer meditación o yoga.
Sin embargo, si estas soluciones aún no funcionan, se recomienda encarecidamente que vayas a ver a un médico. Luego, tu médico puede sugerirte antidepresivos en dosis bajas. Aparentemente, los antidepresivos podrían curar los problemas de comunicación intestinal. Pero nuevamente, antes de consumir cualquier cosa, debes buscar el consejo de un médico.
Hinchazón después de una comida copiosa
Después de comer, puedes experimentar cierta sensación de pesadez y una sensación desagradable. Esto puede ser una señal de que tu comida fue demasiado grande (pero no siempre). De cualquier manera, si experimentas esta sensación de pesadez, independientemente de la causa, el tratamiento para aliviarla sigue siendo el mismo. De hecho, en este caso, la medicina herbal es la mejor solución.
Algunas plantas ayudan a limitar la formación de gas en el intestino. Entre las plantas más famosas podemos citar: hinojo, anís estrellado, cilantro y comino. Puedes utilizar estos remedios a base de hierbas de forma ad hoc, es decir, tan pronto como sientas que se te hincha la barriga. Sin embargo, si la hinchazón persiste, también es posible realizar curas entre 10 y 15 días.
