Blähungen können durch viele Dinge verursacht werden: Stress, übermäßiges Essen oder schlechte Verdauung. Unabhängig davon, was der Grund für die Bauchschwellung ist, ist es jedoch klar, dass es immer noch unangenehm ist, es zu ertragen. Wie lindert es Schwellungen? Es gibt spezifische Tipps zur Linderung jeder Art von Schwellung, einschließlich der richtigen Behandlung jeder genau definierten Ursache.
Blähungen durch Verstopfung
Wenn Ihr Bauch aufgebläht erscheint, weil Sie Verstopfungsprobleme haben, bedeutet dies, dass Ihr Dickdarm geschwächt ist. Verstopfung kann zur Fermentation von Darmbakterien führen. Diese erzeugen dann Gas und damit einen Luftrückfluss, der den Bauch aufbläst. Dies ist der Grund, warum Sie Blähungen haben.
Um diese Art von Blähungen im Darm zu lindern, trinken Sie schwarzen Kaffee. Es sollte beachtet werden, dass nur schwarzer Kaffee Ihren Darm anregen kann. Das Hinzufügen von mehr Milch kann die Schwellung verschlimmern. Auf der anderen Seite, wenn Sie keinen Kaffee mögen, können Sie sich auch körperlich betätigen. Dies wird Ihre Herzfrequenz beschleunigen und Ihren Dickdarm signalisieren.
Schwellungen durch Stress und Angst
In diesem Fall kümmert sich Ihr Verstand um alles. Stress macht Sie empfindlich auf die Dehnung der Darmwände. Versuchen Sie also zunächst, Ihre Gedanken zu beruhigen. Sportliche Ausgaben können dir dabei helfen, all den Stress abzubauen, den du verspürst. Wem das nicht reicht, der kann auch Meditation oder Yoga machen.
Wenn diese Lösungen jedoch immer noch nicht funktionieren, wird dringend empfohlen, einen Arzt aufzusuchen. Dann kann Ihr Arzt niedrig dosierte Antidepressiva vorschlagen. Anscheinend könnten Antidepressiva Darmkommunikationsprobleme heilen. Bevor Sie jedoch etwas konsumieren, sollten Sie den Rat eines Arztes einholen.
Blähungen nach einer schweren Mahlzeit
Nach dem Essen kann ein gewisses Schweregefühl und ein unangenehmes Gefühl auftreten. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Mahlzeit zu groß war (aber nicht immer). Wie auch immer, wenn Sie dieses Schweregefühl verspüren, unabhängig von der Ursache, bleibt die Behandlung zur Linderung dieselbe. Tatsächlich ist in diesem Fall Kräutermedizin die beste Lösung.
Einige Pflanzen helfen, die Gasbildung im Darm zu begrenzen. Zu den bekanntesten Pflanzen zählen Fenchel, Sternanis, Koriander und Kreuzkümmel. Sie können diese pflanzlichen Heilmittel ad hoc anwenden, das heißt, sobald Ihr Bauch angeschwollen ist. Bei anhaltender Schwellung sind jedoch auch Kuren zwischen 10 und 15 Tagen möglich.
